『壹』 大大，求文，医生，我便秘
多补充水分
体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。每日正常饮水1500～2000毫升，此外还可以多吃蔬果补充水分。
多做运动
上班族长久坐不动会影响肠道蠕动，导致体内和毛孔里的毒素没法及时清空。休息时可以做点运动，比如快走或者健身操，增加体内畅通，帮助排便。
多吃粗纤维食物
纤维素是形成粪便和促进排便的重要因素，它能刺激肠道加速蠕动，使排便通畅。便秘人群可以多吃些富含有粗纤维的食物，比如玉米，燕麦、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜等蔬菜。
多做些按摩
三餐后顺时针按摩腹部，每次50下，可促进肠道蠕动，然后左、右转动腰骶部。洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。
规律排便
养成定时排解大便的习惯。最合适的排便时间应该是早上起床后或早餐后20分钟。排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要读书看报玩手机、思考问题。
合理饮食
注重饮食合理安排，不暴饮暴食，定时定量，少吃强烈刺激的食物，冷热相宜，避免肠胃受刺激。适当吃一些调节便秘、有助润肠的食物，比如酸奶、蜂蜜等。
作息规律心态好
作息紊乱会导致身体内激素、代谢紊乱，压力过大，或者长期焦虑烦躁，处于负面情绪中，都会引起神经功能紊乱，导致便秘，所以保证规律作息和良好心态必不可少。
『贰』 医生，我便秘by鱼知乐的百度云
不经意间偶尔闻到的，是不影响的，以后注意一下，如果长时间吸入煤气会造成孩子缺氧或是死胎的症状。 孕期居住环境的空气尽可能清新，长期接触煤气有可能影响胎儿发育的。祝健康
『叁』 医生我便秘 百度云求
货吃菜！
『肆』 楼主大大，求给医生我便秘的文
你好，你是不是求治疗便秘的方法？如果你年纪不大，可以多喝水，多吃蔬菜和水果（香蕉，柚子，草莓🍓等凉性水果），还要适当运动，每天按时培养感觉，只要坚持会有效果。如果你是老年人，可以到网上买芦荟维他片，每天吃一粒，坚持也有效果。你可以试试。
『伍』 求一部小说的名字，小攻是肛肠科的医生，小受是妇产科的医生，小受和小攻是欢喜冤家，小受还有一个师妹
《术业有专攻》by颜语歆
攻：霍云（肛肠科医生）
受：邵海（妇产科医生）
攻受一见面就吵架的体制（？）难道不萌么？受君每次都被腹黑美人攻虐难道不萌么？
文章虽长，但是不会让人觉得无聊，文字处处充满笑点和萌点，连路人都充满着喜感。
文案：
他是专业的肛肠科医生，人称“菊花男”。他是专业的妇产科医生，人称“接生公”。医生和妓*女一样，要用各种姿势为广大消费者服务……到最后，用完了，他拍拍屁股走人，却是记住了他的名字。本文作者以极其不负责任的态度YY菊花男和接生公的故事，写医生文第二部，接着上一部囧囧有神的故事，爆料医院内那不为人知的趣事。若有雷同，表找我。本文之中部分情节参考日韩医疗剧情，相当不适合考究人员，看者慎重！
『陆』 医生我便秘全文阅读
便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。
麻烦采纳，谢谢!
『柒』 医生我便秘txt微盘
便秘对身体危害很大的啊，除了注意饮食，最好是喝喝那个三孩 低聚果糖，调理肠胃，温和养护肠胃，增加肠道益生菌，提高肠胃抵抗力，促进肠胃蠕动，大便就会软化好拉了
『捌』 医生我便秘在线阅读 秘必康怎么样
民间常用通便膳食方法：
1.饮醋疗法：米醋30ml，蜂蜜2勺，加3-5倍的水搅拌，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会损伤胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。
2.冷饮疗法：早晨起来空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生蠕动而引起便意。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。
3.水果酸奶疗法：经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后味道会更好。
4.蜂蜜萝卜：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，沾蜂蜜生食，每日数次，最适宜青少年便秘者。
5.蜂蜜香蕉：蜂蜜、香蕉适量，先将香蕉剥皮以其肉沾蜂蜜生食，每日数次，最适于老年人及习惯性便秘者。
6.蜂蜜食盐：蜂蜜30克，食盐6克，放入杯中用温开水冲匀即可。每日早晚一次，适于体虚便秘不宜服用强泻药者，对老年、孕妇便秘者最宜。
可以促进排便的蔬菜：
1.莲藕：能清除肠道内污物，防止大便干结。
2.紫菜：含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁、促进胃肠运动。
3.芝麻：含有氨基酸、膳食纤维、矿物质和B族维生素，能促进排便。
4.海带：含有膳食纤维，进食后可以增加便量，所含的维生素和矿物质，能促进胃肠蠕动。
5.黄豆：含有不饱和脂肪酸可以对肠内大便产生作用，大豆中的膳食纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。
6.圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强胃肠蠕动的维生素K。
『玖』 医生我便秘 鱼知乐
便秘最根本是肠胃消化不适引起的啊，需要好好调理下肠胃啊，你可以喝喝那个三孩的低聚果糖，调理肠道的菌群失调啊，促进肠胃的蠕动，养护肠道，平时再多吃些果蔬，多喝水，大便就会慢慢软化好拉的了
『拾』 求一下医生，我便秘
你好，一般便秘分为两种：一是肠道蠕动絮乱，菌群功能失调导致的功能性便秘 二是肠道或者肛管有异常的增生导致的器质性便秘，
导致便秘的原因有很多，比如：①肠道功能失调，导致肠蠕动减慢，引起宿便堆积，大肠吸收大便水分，导致大便干硬，引起便秘，②肛肠疾病引起的，比如痔疮，肛裂等引起便秘。
建议你结合便秘原因来进行改善，有便秘不能乱服药，盲目的用药虽然当下能产生效果，但是也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。建议你着重于饮食与日常生活中进行对便秘改善，建议你饮食上以易消化食物为主，多食瓜果蔬菜，平常多喝温热水，每天摄入饮水量在3000ml左右，希望对你的便秘改善有所帮助。