『壹』 大大，求文，醫生，我便秘
多補充水分
體內水分不足會引起便秘。若體內缺水，就會令大便乾燥，無法順利排出。每日正常飲水1500～2000毫升，此外還可以多吃蔬果補充水分。
多做運動
上班族長久坐不動會影響腸道蠕動，導致體內和毛孔里的毒素沒法及時清空。休息時可以做點運動，比如快走或者健身操，增加體內暢通，幫助排便。
多吃粗纖維食物
纖維素是形成糞便和促進排便的重要因素，它能刺激腸道加速蠕動，使排便通暢。便秘人群可以多吃些富含有粗纖維的食物，比如玉米，燕麥、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、蘿卜等蔬菜。
多做些按摩
三餐後順時針按摩腹部，每次50下，可促進腸道蠕動，然後左、右轉動腰骶部。洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鍾左右，再用25℃的溫水沖10秒鍾，反復5次，可讓大腸的蠕動增加。
規律排便
養成定時排解大便的習慣。最合適的排便時間應該是早上起床後或早餐後20分鍾。排大便是中樞神經支配下的全身性協調動作，排便時注意力要集中，不要讀書看報玩手機、思考問題。
合理飲食
注重飲食合理安排，不暴飲暴食，定時定量，少吃強烈刺激的食物，冷熱相宜，避免腸胃受刺激。適當吃一些調節便秘、有助潤腸的食物，比如酸奶、蜂蜜等。
作息規律心態好
作息紊亂會導致身體內激素、代謝紊亂，壓力過大，或者長期焦慮煩躁，處於負面情緒中，都會引起神經功能紊亂，導致便秘，所以保證規律作息和良好心態必不可少。
『貳』 醫生，我便秘by魚知樂的百度雲
不經意間偶爾聞到的，是不影響的，以後注意一下，如果長時間吸入煤氣會造成孩子缺氧或是死胎的症狀。 孕期居住環境的空氣盡可能清新，長期接觸煤氣有可能影響胎兒發育的。祝健康
『叄』 醫生我便秘 百度雲求
貨吃菜！
『肆』 樓主大大，求給醫生我便秘的文
你好，你是不是求治療便秘的方法？如果你年紀不大，可以多喝水，多吃蔬菜和水果（香蕉，柚子，草莓🍓等涼性水果），還要適當運動，每天按時培養感覺，只要堅持會有效果。如果你是老年人，可以到網上買蘆薈維他片，每天吃一粒，堅持也有效果。你可以試試。
『伍』 求一部小說的名字，小攻是肛腸科的醫生，小受是婦產科的醫生，小受和小攻是歡喜冤家，小受還有一個師妹
《術業有專攻》by顏語歆
攻：霍雲（肛腸科醫生）
受：邵海（婦產科醫生）
攻受一見面就吵架的體制（？）難道不萌么？受君每次都被腹黑美人攻虐難道不萌么？
文章雖長，但是不會讓人覺得無聊，文字處處充滿笑點和萌點，連路人都充滿著喜感。
文案：
他是專業的肛腸科醫生，人稱「菊花男」。他是專業的婦產科醫生，人稱「接生公」。醫生和妓*女一樣，要用各種姿勢為廣大消費者服務……到最後，用完了，他拍拍屁股走人，卻是記住了他的名字。本文作者以極其不負責任的態度YY菊花男和接生公的故事，寫醫生文第二部，接著上一部囧囧有神的故事，爆料醫院內那不為人知的趣事。若有雷同，表找我。本文之中部分情節參考日韓醫療劇情，相當不適合考究人員，看者慎重！
『陸』 醫生我便秘全文閱讀
便秘與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建議可以嘗試下西梅汁，可以有效的幫助促進腸胃的不蠕動，幫助排便。見效比較快，而且是純果汁，天然溫和。
麻煩採納，謝謝!
『柒』 醫生我便秘txt微盤
便秘對身體危害很大的啊，除了注意飲食，最好是喝喝那個三孩 低聚果糖，調理腸胃，溫和養護腸胃，增加腸道益生菌，提高腸胃抵抗力，促進腸胃蠕動，大便就會軟化好拉了
『捌』 醫生我便秘在線閱讀 秘必康怎麼樣
民間常用通便膳食方法：
1.飲醋療法：米醋30ml，蜂蜜2勺，加3-5倍的水攪拌，每餐後飲用。醋可以促進排便，但是直接飲用會損傷胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。便秘嚴重者可以加大劑量。
2.冷飲療法：早晨起來空腹飲用一杯涼開水或一杯冷牛奶，腸胃受到刺激會產生蠕動而引起便意。長期堅持就會形成早上排便的好習慣。
3.水果酸奶療法：經常飲用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子後味道會更好。
4.蜂蜜蘿卜：蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，沾蜂蜜生食，每日數次，最適宜青少年便秘者。
5.蜂蜜香蕉：蜂蜜、香蕉適量，先將香蕉剝皮以其肉沾蜂蜜生食，每日數次，最適於老年人及習慣性便秘者。
6.蜂蜜食鹽：蜂蜜30克，食鹽6克，放入杯中用溫開水沖勻即可。每日早晚一次，適於體虛便秘不宜服用強瀉葯者，對老年、孕婦便秘者最宜。
可以促進排便的蔬菜：
1.蓮藕：能清除腸道內污物，防止大便干結。
2.紫菜：含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵、促進胃腸運動。
3.芝麻：含有氨基酸、膳食纖維、礦物質和B族維生素，能促進排便。
4.海帶：含有膳食纖維，進食後可以增加便量，所含的維生素和礦物質，能促進胃腸蠕動。
5.黃豆：含有不飽和脂肪酸可以對腸內大便產生作用，大豆中的膳食纖維可吸收腸內水分使便量增加，促進排便。
6.圓白菜：不僅具有豐富的纖維素，還含有能增強胃腸蠕動的維生素K。
『玖』 醫生我便秘 魚知樂
便秘最根本是腸胃消化不適引起的啊，需要好好調理下腸胃啊，你可以喝喝那個三孩的低聚果糖，調理腸道的菌群失調啊，促進腸胃的蠕動，養護腸道，平時再多吃些果蔬，多喝水，大便就會慢慢軟化好拉的了
『拾』 求一下醫生，我便秘
你好，一般便秘分為兩種：一是腸道蠕動絮亂，菌群功能失調導致的功能性便秘 二是腸道或者肛管有異常的增生導致的器質性便秘，
導致便秘的原因有很多，比如：①腸道功能失調，導致腸蠕動減慢，引起宿便堆積，大腸吸收大便水分，導致大便干硬，引起便秘，②肛腸疾病引起的，比如痔瘡，肛裂等引起便秘。
建議你結合便秘原因來進行改善，有便秘不能亂服葯，盲目的用葯雖然當下能產生效果，但是也會令人產生依賴性，一旦停服，便秘就又開始了。建議你著重於飲食與日常生活中進行對便秘改善，建議你飲食上以易消化食物為主，多食瓜果蔬菜，平常多喝溫熱水，每天攝入飲水量在3000ml左右，希望對你的便秘改善有所幫助。