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提高身體的戰斗水平，內應從容哪幾方面實現呢?
其實，格鬥能力的提高就是神經機能的改善、運動素質的增長和行動技術的熟練。因此，科學的訓練不外乎心理訓練、素質訓練和技術訓練。具體到訓練的方式方法，我們的方案是把能迅速提高戰斗水平的訓練分為基礎訓練、爆發力訓練、抵抗力訓練和實戰訓練。
純粹的基礎訓練一般作為訓練的開始，它包括如長跑、站樁的耐力訓練；伸筋、跳繩等柔韌訓練。還要掌握一些最基本、最簡便的攻防動作。而力量訓練作為一種輔助的練習，對於那些肌肉發育不好的人來說是必要的，但應特別注意保持有肩部和胯部各肌肉的放鬆。
在執行了短期的基礎訓練後，就要以爆發力訓練與實戰訓練為主，以抵抗力訓練為輔，交叉進行訓練。同時，不應放棄基礎訓練，只是把他當作一項准備和整理的活動。
爆發力訓練是「功力」增長的主要方式。一般採用具有一定阻力的彈性或突發性動作進行反復操練。空操是在沒有器械的輔助下，反復進行幾個角度的發力動作。……
以上
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天使，[1]其英文名稱Angel，源自於希臘文angelos=使者。在猶太教伊斯蘭教和基督教中對天使的概念十分相近，它們是侍奉神的靈，神差遣它們來幫助需要拯救的人，傳達神的意旨，是神在地上的代言人。天使的外形是人形(即是神的形狀)會在身上發出光輝，頭頂上方有光環，背後長有翅膀。雖然有很多人聲稱自己曾目睹天使的出現。但天使本身是沒有實體的靈體，實體化的例子實在少之又少，而且會消耗大量靈力。它如要以實體態出現而不消耗靈力，就只有附身(依憑)了。但因為天使是「純凈體」，不可以附身於任合生物的身上，唯一隻可附身在無原罪體上(無靈魂的生物)。天使是純「善」的化身，所以絕對不會容忍「惡」的存在，但也不算是人類的朋友。根據舊約聖經所述，天使會按照神的命令，對有罪的人進行苛刻嚴厲的懲罰。例如在一夜之間殺死了十八萬五千亞述人士兵(《列王紀》)，和令所有埃及人的頭一胎和家畜死掉(出埃及)都是其中的例子。
當猶太人最終給天使命名時，將他們分為10類……
以上
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