治療網路小說上癮

『壹』 我的弟弟看網路小說成癮了！該怎麼辦

我過去也是沉迷於網路小說，對這種情況深有了解，我也曾經想盡一切專辦法把小說下載用手機看，屬用mp4看，上課看，下課看，書不離手。
直到我一看到開頭就知道結尾了，於是我對此類小說沒有興趣了，接著轉下一類
後來我對我所看到的小說都不滿意，於是興起自己去寫的念頭
其實我現在仍然對網路小說很是喜愛，但看得多了，品味就上來了，只有對於喜歡的才會瘋狂去看。
你可以與他聊聊網路小說，比如：喜歡哪種類型的？一般分玄幻，魔幻，都市，異能，言情，靈異，武俠，科幻，網游等等
最喜歡哪本小說？
一點點讓他提高層次，不可看見一本進一本
鼓勵他自己去寫小說
控制上網時間，提高其自控能力
可以跟他說讓他先下載到電腦里，周末再看
以上是我高三時的做法，在壓力太大時，看幾本小說放鬆一下也是很不錯的

『貳』 看網路小說上癮，該怎麼戒掉

我從前也是這樣，抄現在已經好多了
這沒有什麼秘訣，最重要的，就是你要下定決心
這個決心不是光嘴上說說的
你要給自己找事情做，忙起來就忘了
堅持一段時間發現自己竟然能離開小說幾天了，然後再繼續努力，慢慢就好了
也不需要完全戒掉，保持可有可無的那種狀態

『叄』 怎樣消除看網路小說成癮的行為

我的經驗你可能會有用，因為我是前幾天才從網路小說里擺脫出來的。
首先，要分版散自己的注意力，權將注意力從網路小說里轉移出來。比如看電影之類的。我前端時間迷上了高清電影，到處搜索高清電影下載。雖然意氣用事花了160買了迅雷綠寶石，但是現在想覺得很值，一來支持了正版事業，二來無心插柳柳成蔭的擺脫了網路小說。
其次，多看看勵志的書。我前段時間買了一本羊皮卷，裡面的很多話對我感觸極大。這里就不一一敘述了，總之，看勵志的書能讓自己的精神力量強大起來，更有力的擺脫網路小說的漩渦。
最後，一定不要再碰網路小說。別相信那些說慢慢減少看的數量的話。只要你沾了它，你就離不開它了，跟吸毒似的上癮。我有段時間也稍微擺脫了網路小說的控制，一個月沒看，心裡對網路小說的興趣小了一點，自以為不會再上癮了，為了放鬆下心情就拿起一本看了起來，心裡不停的說只看一會，只看這一本，結果可想而知，又陷進去了。記住，不要再沾了。
希望我以上的建議能對你有幫助，祝所有沉迷於網路小說又想從中跳出來的朋友，早日擺脫網路小說的吸引，將精力放回現實生活中來，過上幸福的日子。

『肆』 看十年網路小說上癮怎麼解決

這沒什麼大問題吧？看看國外的~~

『伍』 網路小說上癮了，怎麼辦我還想好好學習天天向上呢！

我用過一個特別好的辦法 就是看實體書 實體書比網路小說有意思 上課看還危險 所以上內課不能看 回家後容就看一會 幾天就會看完一本 到時候就會特別累也特別膩 網路小說也揀不起來了 到那時候你就覺得網路小說沒意思了 要不你就看連載的小說 看一本小說就看不進去其他的小說了 只能每天等更新 會節省很多時間 實體書 有的名著小說也蠻有意思的 麥田裡的守望者 圍城 簡愛 都不錯 嗯 就這樣了

『陸』 讀網路小說有癮，如何戒掉

設想的矯正方式
小說成癮矯正就是要打破小說成癮的正反饋惡性循環，使得成癮者重新回到正常的生活道路
上去，還要消除或抑製成癮的誘因。如上分析，一是把行為動力的機制復原到正常軌道，二是恢
復積極樂觀的情緒，三是消除群體中的偏見，使群體從漠不關心到熱心幫助。
筆者把自己的一些觀點陳列如下：
1． 不要太依賴追悔心戒癮。當看了小說，浪費了時間後，追悔心可以促使成癮者進行一段
時間的學習等正常活動，但是追悔心會很快消退，如果只依靠追悔心，那戒癮的行動可
能永遠停留在事後。可以用一些技巧，如刪除自己攜帶型設備上的小說，上網預先計劃
時間，使用定時關機軟體等。
2． 成癮者對自己應先行為式管理，再目標式管理。行為式管理就是堅持不看小說，堅持正
常的活動，不管效果怎樣（如盡管心裡總想著小說，學習效果差，還堅持學習，並認為
堅持學習就是勝利，從中獲得信心）；等到基本可以避免成癮行為，再轉向目標式管理，
即規定一段時間內要做哪些工作，如半天內要做完某科作業。如果一開始就實行目標式
的管理，則因為小說癮，大多數目標完不成，反而更減弱信心。
3． 培養對所學習科目的興趣。大學課程雖然難度不小，但是考進來的人 99%有能力學好，
起碼及格。關鍵在於興趣、方法和意志。學習感興趣的知識，也可以起到刺激人愉悅感
受的作用，並且比小說的作用更持久，更強烈。因為興趣而對學習和研究成癮是一種積
極的成癮，用它來替代小說惡性的成癮是非常好的。

4． 放鬆、娛樂的方式多元化。其實小說本來可以作為一種放鬆的方式，如果不成癮的話。
可以充分利用大學中的條件，參加其他的課余活動，換一種不成癮的方式進行放鬆。
5． 拓展人際關系。成癮者如果感到孤獨，可以努力和周圍的可信任的同學、老師溝通，也
可以去 BBS 等網路虛擬場所發發牢騷，緩解心理壓力。還可以談戀愛。戀愛時人的體液
調節過程和感情過程（幸福，情緒高漲，增強信心，催人上進）有利於使人不痴迷小說。
雖然戀愛也有風險，但是如果調配得當，可以把風險分散掉，從而克服風險。筆者看過
一個本來游戲成癮的男生，和一個比較上進的女生戀愛後，戒掉了游戲癮，學習成績緩
慢地恢復了過來。相信這對小說癮也有作用。
作者：許猛（PB04000818） 指導老師：楊映秋

『柒』 如何走出網路小說上癮

嚴重上癮到什麼程度？如果和網癮毒癮水平差不多，你需要專業的來，疏導心理豐富生活逐步引導什麼的。

如果只是看得多或只看網路小說，不一定有那麼嚴重。比如樓上說吃飯拿起手機就看的我也有，平常休息什麼也是看網路小說。

這樣的依賴表明一定程度的沉溺自己的世界和生活的貧瘠，但也可能就像很多人閑了刷微博網頁一樣，一種打發時間輕松不用腦的愛好而已。你找個別的讓他感興趣的內容，或者讓他忙的閑不下來，持續一段時間興頭就沒那麼大了。

比如我是沒什麼愛好懶得動，你讓我對運動感興趣了幾個相交好友相聚說笑，我都想不起來看，前提是初期一定要勾引到我！！不然信不信你們說話我看小說？（當然，這是沉溺的人的問題，不過你要引導就得抓住他弱點。）

但「大部分閑時甚至佔用正常時間」看小說就得注意了，就好像人只上網聊天不和現實交集的話，會把網路當做生活或者思考的中心吧。男的會不會因此幻想逆襲不確定，女的真的很容易被誤導對愛情的定位！網路小說脫離現實性真的好值得槽點滿滿。

至於意義，網路小說良莠不齊，總體水平偏低，有一些精品也未必有人看的下去。男的多看升級流種馬流要燃，女的多看談情說愛家長里短要細膩，多數小說長的湊字數，短的也在用對話描寫感情糾結狗血轉折湊，很多文都是各種標簽和梗換序拼湊。

真要說看的意義，一則打發時間吧，輕松不需要持續深入思考，路上看個時間簡史每段都不懂好累；二則，主要則，是因為一種所謂的「萌」吧。對男的來說，從曾經的武俠到現在網路小說里修真玄幻歷史類，升級泡妞、熱血豪情和美色大胸都有了，寄託嘛。對女的來說，類似對愛情(男女和男男，百合較少)的渴望和勾勒，寄託渴望，勾勒自認為美好的感情。還有宅斗修真什麼的，也都代表了不同的萌點，一字概之吧。

哈哈，提主的朋友是男是女啊？兩個閱讀群體差別很大呢，哪怕內部都有一定分歧。其實你可以問問他，就蛋蛋地說起這個話題，他要能說出個一二三四五，那就真有什麼?_?要沒有，那大概還真是閑的蛋疼啊。給他找點有意思的事情持續做下去。讓他寫的話，或者一代大神誕生了，也可能一個新的模板拼裝師傅誕生了呢。

說意義，現實中的談話容易流於表面，作用不大。

『捌』 對網路小說上癮怎麼辦

多出去走走，如果是和異性或者朋友就更好了，而且要去空氣好的地方內，多給自己找容一些事情做。白天不要老是呆在家裡出去時最好別拿手機等電子產品。多做運動一定要認真做哦！比如跑步啊俯卧撐啊，旁邊如果有自己喜歡的異性或者死黨更好總之別閑著，別想小說，如果不行你可以自己去寫小說自己體驗寫小說的感覺而且這樣說不定還能讓你賺點錢，寫小說的話你就能把自己從小說里知道的東西寫進去。
到晚上沒事的話可以坐在床上像小說里寫的那樣靜氣凝神，心無旁念，當然這不是讓你去修煉而是讓你想想自己的以後自己的目標並且做出詳細的規劃，讓後告訴別人，最好告訴自己喜歡的異性。畢竟愛情的力量是偉大的。
好了就這么多了！！！！！！！！！！！！！
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『玖』 看網路小說後上癮了怎麼辦啊

這個沒什麼特別的辦法，但是迷戀小說的時間不會太長，像我看了八年小說了，但是特別迷戀的時間也就是那麼一兩年，當你看的多了的時候就不會有太大的慾望了。

『拾』 你有什麼戒掉看網路小說上癮的辦法

把手機拿在手裡，深呼吸，走到陽台，看看什麼天氣，把防盜窗打開，123，走你，戒掉了